Я беременна 7 месяцев. Муж постоянно доводит до самоубийства, естественно я этого не делаю но мысли посещают.

Содержание
  1. От послеродовой депрессии до психоза и самоубийства один шаг! Причины и как избежать страшной трагедии
  2. От депрессии до психоза один шаг
  3. С чем можно столкнуться после родов?
  4. Откуда ноги растут?
  5. «Сижу в четырех стенах, хочу все бросить и сбежать!»
  6. Не поездка, а квест!
  7. Есть ли выход из замкнутого круга?
  8. «Весь год я думала о суициде и ненавидела детей». Послеродовая депрессия: советы психолога и реальные истории
  9. Что такое послеродовая депрессия
  10. Факторы возникновения и симптомы депрессии
  11. Как проявляется послеродовая депрессия
  12. Лечение послеродовой депрессии самостоятельно
  13. Истории из жизни
  14. Советы родным
  15. Муж во время беременности доводит до слёз, постоянные ссоры. Как мужу понять беременную жену
  16. Что происходит с женским организмом во время беременности
  17. Почему муж доводит до слёз
  18. Что делать, чтобы не навредить ребёнку?
  19. Как мужу понять беременную жену
  20. Посещают мысли о суициде, что делать?
  21. Как и куда обратиться за помощью
  22. Есть несколько теорий, которые объясняют, почему человека посещают мысли о суициде:
  23. Чтобы оценить, стоит ли вообще обращать внимание на такие мысли, спросите себя:
  24. На что ещё нужно обратить внимание для срочного обращения за помощью:
  25. Можно ли самостоятельно справиться с такими мыслями?
  26. «Посещают мысли о суициде, что делать?»
  27. http://PsyHelp24.org/poseshhayut-mysli-o-suitside/

От послеродовой депрессии до психоза и самоубийства один шаг! Причины и как избежать страшной трагедии

Я беременна 7 месяцев. Муж постоянно доводит до самоубийства, естественно я этого не делаю но мысли посещают.

Шокирующее происшествие в московской многоэтажке не поддается никакому логическому объяснению. Женщина, держа на руках двух маленьких детей, неожиданно шагнула из окна. Что же толкнуло ее на такой чудовищный поступок?

Казалось бы, ничто не предвещало беды. Благополучная семья, образованные люди, муж работает, критических жилищных или финансовых проблем нет. И вдруг самоубийство!

Семья Соколовых

Женщина, 36-летняя Людмила Соколова, и ее 9-месячная дочь погибли на месте. Из троих чудом выжил только 4-летний сын. Из предсмертной записки, написанной погибшей, видно, что в случившемся она винит только саму себя.

«РИА Новости» сообщает, что по предварительным заключениям медиков, после рождения детей Людмила попала в ловушку послеродовой депрессии.

По факту трагедии СК возбудил уголовное дело.

От депрессии до психоза один шаг

Подробные детали страшной трагедии в семье Соколовых описаны практически во всех СМИ, поэтому повторяться не будем. Тем более что это далеко не первый случай суицида матерей, а скорее кульминация печальной тенденции последних лет.

На самом деле, послеродовая депрессия — это не блажь и не дурь, как рассуждают многие из числа любителей высказать свое «фу» в соцсетях.

Это реальный, причем очень серьезный диагноз, который в МКБ-10 имеет даже не одну, а несколько классификаций — от легкого психического расстройства до послеродового психоза (и даже шизофрении).

Соответственно, подходить к этому вопросу с позиции «а вот раньше в поле рожали, да по 5, 10, 20 детей» можно считать верхом цинизма. Да, рожали в поле, на сеновале, в роддоме, семьи часто были большие, да и сегодня многодетных семей немало.

Однако прежде чем осудить кого-то, может, стоит для начала разобраться, что происходит с психикой только что родивших мам.

С чем можно столкнуться после родов?

По медицинской статистике, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство, а в народе «дыра в душе») фиксируется у каждой пятой женщины, недавно пережившей роды.

Из другого источника, занимающегося проблемой послеродовых психозов и поддержкой матерей, на сегодняшний день в срочной психологической поддержке нуждается порядка 6 млн. российских матерей.

А в большинстве случаев речь идет о срочном терапевтическом вмешательстве,

Одни женщины переносят новое состояние и образ жизни с легкостью, по нервам и психике других оно прокатывается «катком», с особой жестокостью раздавливая их самих и реальность, в которой они привыкли существовать.

Мария Скрябина, эксперт в области психиатрии, считает, что послеродовым депрессиям в большинстве случаев подвержены женщины с высоким интеллектом, привыкшие к самокопанию, рефлексии, рассуждениям о смысле жизни и т. д.

По мнению врача-психиатра, тут многое зависит от поддержки партнера, близкого окружения и общества в целом. А что получается в жизни?

Как только женщина родила, на нее тут же вешают ярлык «Ты должна». Должна быть все успевающей идеальной матерью, мудрой женой, заботливой дочерью, законопослушной гражданкой и просто красивой женщиной.

Когда все попытки соответствовать эталону матери разбиваются о быт и реальность, особо чувствительные натуры впадают в депрессию.

«Говномать» — так оскорбляют себя женщины, которых при этом все вокруг считают прекрасными, любящими и заботливыми мамами и женами. Даже трудно представить, что творится у них в душе.

Откуда ноги растут?

Так что же является причиной психозов после родов? Оказывается, факторов, способствующих появлению депрессии, так много, что даже удивительно, что кого-то она обходит стороной.

Это и неоправданные ожидания, и невозможность адаптироваться к новым обстоятельствам жизни, недосыпы, вечная загруженность, плохие отношения с мужем или родителями (его или своими), чувство вины за плохое выполнение своих обязанностей и много-много еще чего.

Из общего списка выбивается только затворничество, а также ежедневная беспросветная рутина или «день сурка», как называют свои будни недавно родившие мамы.

«Сижу в четырех стенах, хочу все бросить и сбежать!»

В метро

Это самая частая жалоба мамочек, которые находятся в «отпуске по уходу за ребенком». Слово «отпуск» вызывает у женщины особо острую реакцию.

Не хочется кивать на Европу и Запад, но придется. Почему в других странах нет проблем с перемещением матери с детской коляской? Пусть московское метро считается лучшим в мире, но часто ли вы замечаете, что им наравне со всеми пользуются мамы с колясками.

А вот в Париже, Стокгольме и других европейских городах новорожденный с матерью в общественном месте — это НОРМА.

[attention type=yellow]

Недавний случай в Третьяковской галерее, когда кормящую грудью мать попросили освободить помещение, говорит о многом. История наделала много шуму в сетях. В итоге Третьяковка извинилась за действия своей сотрудницы.

[/attention]

Полина Хлынова, поневоле оказавшаяся в центре скандала

Не в этом суть. Поразительно, какое огромное число людей отписались крайне уничижительными высказываниями в сторону мамы, посмевшей написать пост об инциденте в галерее.

Полину отстаивали только такие же матери, которые не раз побывали в аналогичной ситуации.

Не поездка, а квест!

Частомамам с коляской даже просто выйти на улицу уже целая проблема.

Маленькие лифты, не вмещающие детский транспорт, отсутствие пандусов в подъезде, при выходе на улицу, в подземных переходах, в метро и общественных местах.

А если ближайший магазинчик расположен в подвальном помещении, то придется идти в дальний супермаркет и попасть под прицел осуждающих взглядов. Да-да, осуждающих! Мол, куда прешься с коляской! Это еще самая мягкая форма выражения гнева со стороны окружающих.

Не прогулка, а настоящая полоса препятствий. Коляску надо с умом выбирать? Допустим, если ваш подъезд оборудован пандусом, то именно под него можно подобрать ширину колес.

Но это реально только в одном конкретном месте. Под остальные пандусы в городе (или вашем районе) это сделать невозможно, потому что все они разные, универсальных просто не существует.

Кадр из питерского квеста!

Кстати, чиновники недавно провели эксперимент, проехав с ребенком в детской коляске по питерскому метро. Впечатлений море, реальный квест на выживание!

Если с выходом на прогулку вопрос еще как-то можно решить, то про выезд с целью развеяться куда-нибудь в музей и прочие интересные места года на три-четыре можно забыть.

Разумеется, если есть понимающие бабушки или няня, которые на время выхода в свет посидят с малышом, то и вопрос отпадает. А если помощи нет и женщина большую часть жизни находится наедине со своими проблемами? Тогда, здравствуй депрессия!

Специально для мамочек! Информацию касательно бесплатной установки пандуса в подъезде можно прочитатьв нашей предыдущей статье.

Есть ли выход из замкнутого круга?

В память врезались слова женщины, напоминающие крик души:

«В нашей стране мама с малышом является изгоем. Ни общество, ни государство не заточено на заботу о матерях с маленькими детьми».

Прессинг, под который попадают женщины с новорожденными, может выдержать далеко не каждая.

Однако от депрессии можно избавиться (или вообще не доводить до этого состояния), если проявлять побольше внимания, участия, ласки, заботы и понимания.

Только после трагедии в семье Соколовых стали всплывать новые обстоятельства. Подруги и знакомые Людмилы стали припоминать странности в поведении женщины.

Счастливая семья Соколовых (накануне вторых родов)

Наиболее близкое окружение утверждало, что последние годы Люда постоянно пребывала в подавленном состоянии, страдала чувством гиперопеки по отношению к детям.

Апатичная мама, регулярно впадающая в истерику от каждого чиха малыша — это разве не повод обратиться к специалисту?

Причем женщина уже сама понимала, что ей срочно нужна помощь. Недаром она говорила супругу о визите к психологу. Возможно, если бы ей давно посоветовали это сделать, то и трагедии бы не случилось.

На самом деле, послеродовая депрессия относится к области психиатрии. Но в нашем сознании поход к психиатру почему-то звучит как приговор. Этого не нужно стыдиться или бояться, особенно когда речь заходит о серьезных проблемах с психикой.

Если вовремя обратиться к врачу, то нервозное состояние и странности в поведении можно подкорректировать. Поверьте, с этим живут многие, причем полноценной, насыщенной и счастливой жизнью.

Судя по откликам, тема послеродового психоза является весьма актуальной не только для женщин, но и для мужчин,

Источник: https://zen.yandex.ru/media/pandus/ot-poslerodovoi-depressii-do-psihoza-i-samoubiistva-odin-shag-prichiny-i-kak-izbejat-strashnoi-tragedii-5de2d2d82beb4900ae3e4843

«Весь год я думала о суициде и ненавидела детей». Послеродовая депрессия: советы психолога и реальные истории

Я беременна 7 месяцев. Муж постоянно доводит до самоубийства, естественно я этого не делаю но мысли посещают.

Процесс рождения ребенка является крайне тяжелым не только в физическом, но и в эмоциональном и моральном аспектах. Степень выраженности депрессивного расстройства может быть разной, но специалисты отмечают, что в той или иной степени постродовой депрессии подвержены от 15 до 50% всех женщин.

Особую опасность послеродовой депрессии представляют мысли о суициде, злость в адрес ребенка, желание нанести ему вред или как-либо избавиться от него. Эти мысли ужасают саму мать, что усугубляет состояние отчаяния.

Что такое послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия — это одна из форм депрессивного расстройства, развивающаяся у молодой матери после рождения ребенка. Ученые до сих пор спорят о том, как именно и когда начинается послеродовая депрессия. Обычно она может начаться незадолго до рождения или в любое время до 12 месяцев после рождения.

Причины послеродовой депрессии не совсем понятны. Гормональные изменения в женском организме, генетика и основные жизненные события были выдвинуты специалистами в качестве главных потенциальных причин.

// unsplash.com

Научные данные свидетельствуют о том, что гормональные изменения в организме матери могут играть немаловажную роль.

[attention type=red]

Как правило, речь идет о таких гормонах как эстроген, прогестерон, гормон щитовидной железы, тестостерон, высвобождающий гормон кортикотропина и кортизол.

[/attention]

Во время беременности уровни эстрогена и прогестерона увеличиваются, чтобы укрепить как матку, так и плаценту. Согласно исследованиям ученых и специалистов-медиков, после родов концентрации гормонов снижаются в 100 раз за считанные дни.

Внезапное нарушение уровня гормонов может вызвать нарушение настроения, особенно среди женщин, у которых до этого бывали случаи депрессии или хронической тревоги. Массовое падение гормонов, а также начало грудного вскармливания, нарушение сна и адаптация к материнству способствуют риску развития депрессии.

// unsplash.com

Такое расстройство происходит в результате сочетания физических и эмоциональных факторов. Послеродовая депрессия не возникает из-за того, что мать делает или не делает. После родов уровень гормонов (эстроген и прогестерон) в организме женщины быстро падает. Это приводит к химическим изменениям в ее мозгу, которые могут вызвать перепады настроения.

Кроме того, многие матери не могут получить все необходимое для полного выздоровления после родов. Постоянное лишение сна может привести к физическому дискомфорту и истощению, что может способствовать симптомам послеродовой депрессии.

Эта распространенная проблема затрагивает каждую пятую женщину в течение года после рождения ребенка.

Важно как можно скорее обратиться за помощью, если вы считаете, что у вас может быть депрессия, поскольку ваши симптомы могут длиться месяцы или ухудшаться и оказывать значительное влияние на вас, вашего ребенка и вашу семью.

При правильной поддержке, которая может включать стратегии самопомощи и терапию, большинство женщин полностью восстанавливаются.

Факторы возникновения и симптомы депрессии

К факторам, которые провоцируют послеродовую депрессию, специалисты часто относят нежелательную или трудную беременность, осложнения во время родов, проблемы с грудным вскармливанием, проблемы в семье и конфликтные ситуации с отцом ребенка.

По мнению специалистов, один из наиболее существенных факторов риска, приводящий к послеродовой депрессии — проявление насилия в семье. К факторам, увеличивающим вероятность постродовой депрессии также относятся:

  • Молодой возраст матери.
  • Одиночество и отсутствие поддержки со стороны близких и родственников.
  • Неоднозначное отношение к собственной беременности.
  • Многоплодная беременность.

Послеродовая депрессия имеет определенные симптомы и признаки, по которым ее можно диагностировать на раннем этапе. При появлении подобных симптомов следует без промедлений обратиться к психологу или врачу. Только специалист может подтвердить наличие такой проблемы.

Молодую маму мучают следующие симптомы, являющиеся верными признаками послеродовой депрессии:

  • Плаксивость и постоянное желание плакать, не имея оснований и причин для слез (причем, уже после того, как прошел эмоциональный всплеск в первую неделю после родов).
  • Заниженная самооценка, общее состояние неудовлетворенности.
  • Трудности в общении с новорожденным, невозможность наладить эмоциональную связь с малышом.
  • Бессонница и хроническая усталость.
  • Страх ответственности за малыша и неспособности справиться с ней.
  • Негативные мысли по отношению к новорожденному.
  • Физические симптомы: потеря аппетита, изменения в работе всех органов и систем: учащенное сердцебиение, одышка, снижение иммунитета.

Очень многие женщины, особенно склонные к меланхолии и не чувствующие должной поддержки со стороны родственников, в такой ситуации «раскисают». Снижается эмоциональный фон, кажется, что от постоянной акцентуации на ребенке отдаляется муж, остается очень мало времени на общение с привычным окружением — подругами, родственниками.

Психолог Алена Ал-Ас (Instagram: @lovetrening):

О послеродовой депрессии говорят многие женщины, пережившие в своей жизни такое удивительное и значимое событие, как рождение ребенка. Однако часто так ошибочно называют любые негативные эмоции, поведенческие изменения и трансформации, которые появляются после родов.

Между тем, депрессию следует отличать от привычной многим послеродовой хандры или меланхолии. Готовясь к родам, женщина находится в ожидании чуда, какого-то глобального свершения.

[attention type=green]

И это чудо действительно наступает – в ее руках маленький ребенок, долгожданный малыш – сын или дочка. Но проходит эйфория первых послеродовых недель, и начинаются достаточно однообразные, переполненные бессонными ночами и тяжелым домашним трудом будни.

[/attention]

Теперь у молодой женщины появляется колоссальная ответственность за маленького человека, от которой, кажется, никуда не деться.

Как проявляется послеродовая депрессия

Женщина, страдающая депрессией, начинает мучиться от бессонницы, становится апатичной, ее ничем невозможно порадовать и удивить. Естественно, что на таком фоне существенно ухудшаются отношения с супругом, вслед за чем депрессивное состояние усугубляется в еще большей степени. К бессоннице и апатии присоединяется плохое физическое самочувствие.

Главное отличие от постродовой меланхолии — если в первом случае женщина, эмоционально реагируя на слова или поведение родственников и будучи склонной к быстрым переменам настроения, сохраняет интерес к ребенку, может даже чрезмерно сосредотачиваясь на нем, то в случае постродовой депрессии женщина становится равнодушной или даже враждебно настроенной к новорожденному.

Опасность постродовой депрессии заключается в том, что в измененном состоянии женщина способна на любые, порой даже страшные поступки. Поэтому постродовая депрессия требует принятия неотложных мер по ее преодолению.

Это не обычная «хандра», которую можно ликвидировать самостоятельно. Лучше всего обратиться к специалисту, особенно если он профессионально занимается выводом молодых матерей из депрессивных и меланхоличных состояний.

Лечение послеродовой депрессии самостоятельно

Прежде всего, необходимо не замыкаться в пределах дома и домашних обязанностей, а разнообразить свой досуг, чаще выбираться из дома, перепоручая ребенка бабушке или няне. Не стоит бояться подключать мужа к решению каких-то проблем в уходе за ребенком.

С другой стороны, не надо разделять свой досуг и ребенка — его прекрасно можно брать с собой на прогулку, в кафе, на встречи с друзьями, на какие-то культурные мероприятия, что позволит не отрываться от социальной и культурной жизни и ликвидирует ощущение «затворничества», которое часто возникает у молодых матерей.

Безусловно, если женщина лишена родительской поддержки, у нее нет мужа или с ним кризисные, конфликтные взаимоотношения, то депрессивное состояние усугубляется.

В этом случае лучше всего обращаться на телефоны доверия, к действующим психологам, хотя бы выходить в профильные группы в социальных сетях, где другие мамочки, испытывающие или испытавшие в прошлом аналогичные проблемы, могут помочь добрым советом или посочувствовать.

Интернет предоставляет обширные возможности для молодых матерей — и в плане общения друг с другом и получения психологических консультаций, и в плане организации своей работы или досуга.

Если позволяет время, лучше найдите дистанционную работу, которая позволит вам снова ощутить себя социально значимой личностью, отвлечься от замкнутого круга домашних хлопот, а заодно и обрести собственные деньги, возобновить свое развитие как профессионала, возможно и получая новые знания.

Известны многочисленные примеры, когда мамы в декрете создавали собственные успешные бизнесы, получали дополнительное или второе образование, изучали иностранные языки. Главное — не замыкаться в себе и своих проблемах, не бояться рассказать о них другим людям и посоветоваться со специалистом или просто с понимающим человеком.

Истории из жизни

Мы собрали отзывы женщин, переживших послеродовую депрессию и сумевших побороть это состояние:

У меня была депрессия после родов, я поняла это спустя 3 года. Весь год я думала о суициде и ненавидела детей. Не было ничего, что могло бы меня обрадовать. Жуткое состояние, страшно вспоминать о той себе. До сих пор не могу смотреть на детские фотографии, сделанные в тот период. Избегаю прям. Спасло меня прием антидепрессантов, настоящий, выписанных по рецепту (не а-ля новопассит и валерьянка). У меня было такое. Сначала от недосыпа и отсутствия помощи стала очень агрессивной, в том числе и на ребенке срывалась. Потом агрессия сменилась апатией, постоянно были мысли о смерти. Когда ребёнку было 9 месяцев, стала работать удалённо. Сейчас дочке два года, только более менее стала выходить из этого состояния. Срыва бывают, но становятся все реже. Это ужасно… Я была в подобной ситуации. Страшно вспоминать, смотря на наши совместные с ребенком фотографии и на мою натянутую улыбку сквозь слёзы. Сама не знала, что со мной, в итоге обратилась за помощью к психотерапевту, так как сама не справилась. Собирала себя по частям полтора года, жалко это время упущенное, которое могло уйти на радость и счастливое времяпровождение с малышом и семьёй. Поняла одно – очень важна поддержка мужчины и, если нужно, специалистов. Уважаемые девушки, женщины, оказавшиеся в подобной ситуации – не бойтесь просить о помощи! Близких, родных и специалистов. Душе тоже бывает нужна помощь.

// unsplash.com

Однако не стоит отчаиваться! Поверь, многие врачи и специалисты уверены: послеродовая депрессия легко поддается лечению, особенно, если определить и диагностировать ее как можно раньше и начать действовать без промедлений! Например, на этапе самостоятельно помощи себе ты можешь сделать следующее:

  • Настрой эмоциональную с малышом, ведь состояние новорожденного напрямую зависит от состояния мамы.
  • Разрешай проводить себе достаточно времени с друзьями и семьей. Создай расписание встреч и мероприятий. Попроси друзей и родственников регулярно звонить тебе, навещать и сама не отказывайся от встреч в городе, ты всегда можешь попросить отца посидеть с малышом или даже взять его с собой.
  • Придерживайся правильного, разнообразного и вкусного питания. Так ты принесешь особую пользу новорожденному в период грудного вскармливания и себе в помощи восстановления фигуры.
  • Регулярно гуляй с коляской, больше пребывай в движении. Регулярная дозированная физическая нагрузка значительно улучшит настроение и общее состояние организма.
  • Старайся получать много солнечного света. Проводи время за городом на природе с ребенком или как минимум дома всегда держи свои окна и занавески открытыми и выходи на улицу так часто, как только это возможно. Помни — солнечный свет и свежий воздух значительно повышает чувство радости.
  • Не бойся попросить о помощи с приготовлением пищи и другими повседневными задачами, а если позволяет финансовое положение — заказывай на неделю в специальных службах готовую полезную еду на дом.
  • Как можно больше спи и отдыхай, ведь хроническая усталость может быстро усугубить состояние.
  • Если чувствуешь, что не справляешься с послеродовой депрессией самостоятельно — не затягивай долго с посещением врача!

Если роды только предстоят тебе в будущем, ты можешь заранее озаботиться возможной послеродовой депрессией.

Хотя ученые и специалисты и утверждают, что абсолютная профилактика депрессии после родов на самом деле невозможна, тем не менее, некоторые факторы могут сделать тебя более подготовленной к возможной послеродовой депрессии, поэтому ты можешь предпринять несколько вещей, чтобы снизить риск:

  • Поговори с близкими о своих страхах и сомнениях, доведи до их сведения свои опасения по поводу послеродовой депрессии и попроси максимальной поддержки в этот непростой период.
  • Составь план действий и запиши его. Включи контактную информацию для своего врача, службы поддержки на местном уровне, а также членов семьи или друзей, которым ты доверяешь и на которых ты могла бы положиться.
  • Заранее наладь систему и договорись об уходе за детьми, чтобы ты могла отдыхать и посвящать время личным делам.
  • Поддерживай здоровую диету и старайся каждый день проводить активно, не исключай полностью тренировки.
  • Старайся высыпаться и следи за режимом сна.

Советы родным

Если у кого-то из ваших близких депрессия, то не игнорируйте их жалобы, а поддержите. Упреки в лени и слабости не только не помогут, но еще и ухудшит ситуацию — человек подумает, что его не понимают и игнорируют, и все только усугубится.

Не вините молодую маму или отца в безволии, равнодушии к новорожденному, утрате интереса к жизни. Это угнетает, вызывает протест, а также лишает последних душевных сил. Лучше помогите, возьмите часть забот (особенно по уходу за малышом) на себя. Предложите помощь сами, не ждите просьб. Хвалите захандрившего человека как можно чаще, создавая вокруг него благоприятную атмосферу.

Источник: https://news.myseldon.com/ru/news/index/214045140

Муж во время беременности доводит до слёз, постоянные ссоры. Как мужу понять беременную жену

Я беременна 7 месяцев. Муж постоянно доводит до самоубийства, естественно я этого не делаю но мысли посещают.

Беременная женщина нуждается во внимании и опеке со стороны окружающих и близких людей. А особенно для неё важно бережное отношение супруга, ведь ожидание ребёнка – их общее дело, и если мужчина не может или не хочет этого понять и поддержать жену, тут уж слёз и истерик не избежать.

Что происходит с женским организмом во время беременности

Даже самые спокойные женщины, забеременев, порою превращаются в плаксивых капризуль. А что уж говорить о нервозных особах! Те, вынашивая ребёнка, не только плачут, но ещё и постоянно устраивают домашним истерики.

Природа такого поведения лежит в физиологии. В организме беременной женщины резко меняется гормональный фон, и это влияет на перепады настроения. К сожалению, не все мужья учитывают этот фактор. И вместо того, чтобы холить и лелеять будущую мать своих детей, подливают масла в огонь, доводя женщину, которой и так нелегко, до белого каления.

Ещё в момент вынашивания ребёнка в женщине просыпается материнский инстинкт, и она становится пугливой, чрезмерно опасаясь за здоровье малыша.

А на мужа, который не разделяет её тревоги по этому поводу, сильно обижается. Ей невдомёк, как мужчина может спокойно воспринимать новость о том, что ребёнок в утробе начал икать.

Может, у него что-то случилось? А потом перестал икать и затих. Может, он уже и не дышит?

Беременную пугает всё: и если малыш быстро набирает вес, и если слабо. Ей тревожно, если он сильно толкается или долго не даёт о себе знать. И по каждому такому поводу истерика. Любого супруга подобное может вывести из себя, и он начинает ругать жену, доводя и так измотанную постоянными переживаниями благоверную до слёз.

К страхам сможет ли она выносить и родить ребёнка без осложнений, добавляется страх, что муж, увидев её вот такую некрасивую – с большим животом и отёкшими ногами – сразу разлюбит. Так что не помешает лишний раз напомнить супруге о своих чувствах.

Почему муж доводит до слёз

Новость о скором пополнении в семье, если ребёнок запланированный, поначалу вызывает радость и у жены, и у мужа. Но по ходу беременности изменения происходят не только в организме женщины, но и мужчины.

В семье происходит смена ролей: жена превращается в плаксивого ребёнка, а муж потакает всём её капризам, лишь бы не нервировать любимую и малыша в её утробе. Но мужчине бывает трудно вовремя перестроиться, и он не успевает за переменами, происходящими в организме женщины. От этого возникает непонимание и начинаются конфликты.

Даже если мужчина с нетерпением ожидает наследника, ему трудно осознать, что так, как раньше, уже не будет, и от многого придётся отказаться во имя ребёнка.

А если жена полностью поглощена мыслями о будущем новорождённом, перестаёт интересоваться делами супруга и даже отказывает ему в сексе, то тут уж недолго до взрыва с его стороны, отчего у жены глаза всегда будут на мокром месте.

Даже если супруг не скандалит и, скрипя зубами, терпит все женские придирки, жена всё равно чувствует неискренность с его стороны и часто плачет.

Жене, увлечённой процессом вынашивания ребёнка, невдомёк, что муж тоже может чего-то бояться, к примеру, потерять работу и не суметь обеспечить её и будущего малыша. И эту озабоченность взвинченная супруга воспринимает как равнодушие и снова плачет.

Порою будущий отец настолько сильно переживает за состояние супруги, что перегибает палку.

Не пускает её к маме, потому что там отец курит, не разрешает встретиться с подругой, так как у неё собака, а значит, опасные микробы.

Нельзя идти в театр (продует) или в кинотеатр (слишком шумно) и ещё много всяких других запретов в боязни за здоровье беременной. И от такой чрезмерной заботы жена тоже будет долго и безутешно рыдать.

Что делать, чтобы не навредить ребёнку?

Супругам следует помнить, что слёзы жены негативно отразятся на будущем ребёнке. Так что в интересах обоих устроить так, чтобы беременная плакала как можно меньше, а в идеале – никогда. И тогда малыш родится бодреньким и здоровым.

Можно обвинить во всех истериках слабую половинку, мол, накручивает себя по любому поводу. Но лучше проявить участие к положению жены и постараться её успокоить, а не нагнетать конфликт.

Жена должна доходчиво объяснить мужу, что все семейные неурядицы негативно отразятся на психике ребёнка, поэтому, чем комфортнее ему будет в утробе матери, тем спокойнее он будет, появившись на свет. Можно припугнуть больницей, ведь попасть на сохранение есть шанс у каждой беременной.

Если мужчина не угомонится и продолжит трепать нервы, стоит уйти в другую комнату или на кухню, чтобы успокоиться самой, выпить валерьянки или пустырника и подождать, пока супруг возьмёт себя в руки.

Можно поговорить с малышом, объяснив ему, что папа на самом деле хороший, что любит и кроху, и маму, поэтому расстраиваться не нужно. А чтобы расслабиться самой, придумайте шуточный план мести злому супругу. Нарисуйте в воображении какую-то весёлую картинку, и вам сразу станет легче, и плакать больше не захочется.

Как мужу понять беременную жену

Мужчине трудно представить себе, что чувствует беременная женщина. Поэтому попытайтесь ему показать на практике, как происходит процесс вынашивания ребёнка.

Первые три месяца беременности можно продемонстрировать, ежедневно устраивая себе отравление, а утром, выпив снотворного, идти на работу.

К ногам пусть привяжет 1,5-килограммовые мешочки с песком. Придётся бросить курить, можно будет есть только творог, яблоки и другие полезные продукты, а от всех вредных, но вкусных, придётся отказаться.

И пусть трижды в месяц его осматривает проктолог.

В следующие 3 месяца супруг должен привязать себе на живот огромную грелку с водой и даже ночью не снимать, а спать на боку. Снотворное принимать с утра каждый день перед выходом на работу, запивая литром воды. На ночь тоже литр воды и мочегонное. В нос запихнуть ватку, чтобы было тяжело дышать. И снова продолжать посещать проктолога.

Последние 3 месяца по утрам крутиться по 10 минут на вертящемся стуле, а затем быстренько выходить из дома на работу, не обращая внимания на покачивание тела. Привязать к животу ещё одну грелку. Выпить мочегонное, а на работе ежечасно выпивать по стакану воды. К ногам привязать мешочки уже по 2 кг весом, и продолжать походы к проктологу.

Только в этом случае мужчина сможет понять, что чувствует беременная жена, и наверняка после этого перестанет доводить её до слёз.

Источник: https://jaay.ru/zhenskie-sekrety/muzh-vo-vremja-beremennosti-dovodit-do-sljoz

Посещают мысли о суициде, что делать?

Я беременна 7 месяцев. Муж постоянно доводит до самоубийства, естественно я этого не делаю но мысли посещают.

Я собирался покончить с собой, но передумал, потому что психоаналитик сказал, что выставит мне счёт за все пропущенные сеансы.

Вуди Аллен

Как и куда обратиться за помощью

Я не знаю, кто читает эту статью прямо сейчас. Сколько вам лет, какого вы пола, где и с кем живёте, что у вас за жизнь и какие у вас в ней проблемы. Но думаю, что проблемы у вас есть – иначе вы бы вряд ли нашли эту статью.

В интернете множество информации, в том числе и на тему суицида. Статей научных, популярных,  из личного опыта, помогающих справиться с жизненными ситуациями, когда человека посещают мысли о суициде.

Этот текст скорее относится к помогающим.

Хочу сразу обратиться к тому, у кого, кроме мыслей о суициде, происходит обдумывание планов покончить с собой, или вы уже выбрали способ, начали готовиться к этому шагу, или, возможно, у вас уже были попытки. Я рада, что вы читаете эти строки. Потому что это означает, что ваше решение уйти из жизни не 100%, и что вы ещё можете склониться в сторону жизни.

Что делать в этом случае? Если эти мысли прямо сейчас очень сильные, то попробуйте не оставаться с этими мыслями один на один. Что это значит? Найдите того, с кем можно поговорить об этом. Если это будет друг или человек, которому вы доверяете – хорошо.

Если такого человека у вас нет, или вы считаете, что таким разговором только усложните жизнь своих близких – то возьмите телефон, позвоните в справочную вашего города и узнайте номер бесплатной психологической службы доверия. Если не знаете номер справочной: зайдите в интернет и наберите в поисковике «телефон доверия». А дальше просто набирайте этот номер.

Это будет бесплатно, анонимно и конфиденциально. Специалист на другом конце телефонной линии знает, как говорить с человеком, которого посещают мысли о суициде. Эти службы когда-то, более 100 лет назад специально были созданы для того, чтобы помогать людям в таких ситуациях.

[attention type=yellow]

В России и других странах СНГ нет системы отслеживания, никто не пришлёт к вам скорую помощь и милицию. То есть ваш разговор полностью конфиденциален: он остаётся только между вами и конкретным специалистом.  Это анонимно: вы можете не называть даже своего имени.

[/attention]

Вы можете сразу сказать, что вас посещают мысли о суициде. Или, если это сложно, скажите, что вам тяжело жить. Даже если вы будете молчать, специалист не положит трубку. Он находится там, чтобы помочь вам.

Несмотря на то, что такие службы были специально созданы для помощи людям, которые задумываются над тем, чтобы уйти из жизни, таких обращений в службы доверия всего около 2 %.

Но, тем не менее, эти люди сидят там ночами, чтобы помочь вам.

Никто не будет уговаривать вас не делать этого и расписывать, как жизнь прекрасна, и как стоит жить. Вам дадут возможность выговориться и почувствовать, что вы не одиноки в этом одиноком мире.

И в процессе этого разговора может произойти так, что вы станете менее напряжённым, ваше страдание уменьшится и за ним проявится то, что может сохранить вашу жизнь.

При необходимости вы сможете вместе с психологом наметить, как выбираться из тех проблем, которые привели к вашему желанию уйти из жизни.

Что неприятного может произойти: к сожалению, интернет хранит множество непроверенной информации и может оказаться, что набранный вами номер уже не существует. Не бросайте поиск помощи. Берите следующий по списку номер и звоните.

Либо обратитесь к нашим специалистам, они могут подсказать вам номера актуальных телефонов в вашем регионе или, если вас вполне устраивает и платный вариант помощи – то с этой темой вы можете обратиться напрямую к любому дежурному специалисту нашего проекта

Если сейчас, когда вы это читаете, мысли о суициде не очень сильно вас беспокоят, то подумайте о возможности обращения к психологу или психотерапевту.

[attention type=red]

Также вы можете обратиться к участковому психиатру в поликлинике или пойти на приём к специалисту в психиатрической больнице, особенно если вы уже наблюдаетесь у этих специалистов.

[/attention]

Понятно, что в нашем пространстве к таким специалистам по-старинке относятся настороженно, но на кону – ваша жизнь.

Если у вас диагностировано какой-то психическое расстройство (в том числе и депрессия), у вас раньше были попытки суицида, вы уже продумываете план, у вас наблюдалось самоповреждающее поведение, вы одиноки, вы подвергаетесь насилию, вы столкнулись с травматической ситуацией: обязательно обратитесь за помощью: вы находитесь в группе повышенного риска совершения суицида.

Каждые 40 секунд в мире один человек умирает от суицида. Это 800 тысяч людей в год. Это больше чем от убийств и военных действий вместе взятых. Смерть от суицида – вторая причина смертности у подростков и одиннадцатая среди всех живущих на Земле.

Подробнее о причинах суицида у подростков — читайте в статье

Суицидальных попыток люди совершают в 25 раз больше, чем законченных уходов из жизни.

Человек, которого посещают мысли о суициде, думает, что такие мысли приходят только к нему, и что если есть такие мысли, то значит, что есть и настоящее желание уйти из жизни. На самом деле, мысли типа «лучше бы меня не было» или «лучше умереть, чем это терпеть» приходят в голову в разные моменты жизни 80% людей. Вы не одиноки в своей проблеме. И есть люди, которые готовы вам помочь.

Почему они это делают? Почему сидят на ночном дежурстве и готовы принять звонок человека в сложной жизненной ситуации? Почему им не безразлична ваша судьба, даже если они вас совершенно не знают?

Такой же вопрос можно задать о людях, решивших стать врачами, медсёстрами, полицейскими, пожарниками и специалистами других помогающих профессий. Потому что эти люди небезразличны к горю другого человека. Просто у них есть такое свойство. Вы можете в это не верить. Но вы можете воспользоваться шансом почувствовать это на себе. И шансом пережить своё страдание в этой жизни и стать сильнее.

Есть несколько теорий, которые объясняют, почему человека посещают мысли о суициде:

  • у вас в жизни что-то происходит, и вы не видите из этого выхода, либо любой вариант выхода вам кажется проигрышным
  • сейчас ваша жизнь наполнена страданиями, и они ощущаются как невыносимая душевная боль
  • вы не видите ни в чём смысла и находитесь в безнадёжности
  • когда вы думаете о смерти, вам становится легче смотреть на вашу жизнь
  • вы чувствуете себя бременем для своих близких, или утратили связь с ними
  • вы ощущаете себя очень одиноким, у вас нет близких отношений
  • вы хотите отомстить кому-то
  • вы хотите, чтобы на вас обратили внимание, заметили вас и вашу боль, помогли вам
  • вы хотите наказать себя за что-то
  • вы хотите, чтобы другой человек/люди не покидал вас и не разрывал отношения, у вас проблемные отношения с близкими
  • вы хотите присоединиться к близкому для вас человеку, который ушёл из жизни
  • у вас психическое расстройство, которое заставляет вас негативно смотреть на мир и своё будущее (к примеру, расстройства настроения, депрессия, злоупотребление алкоголем)

Чтобы оценить, стоит ли вообще обращать внимание на такие мысли, спросите себя:

  • насколько часто возникают такие мысли
  • насколько они сильны
  • насколько я способен их контролировать
  • в каких обстоятельствах они усиливаются
  • в каких обстоятельствах и условиях они уменьшаются
  • что помогает мне противодействовать им, какое «оружие» у меня есть против них

Если вы не в силах справиться с суицидальными мыслями и давать им отпор – перечитайте первую часть статьи и обращайтесь за помощью.

На что ещё нужно обратить внимание для срочного обращения за помощью:

  • предыдущие попытки самоубийства
  • самоповреждающее поведение (порезы, ушибы, любые травмы, наносимые самому себе)
  • попытки самоубийства у родных, психические расстройства у родных
  • злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • тяжёлое соматическое заболевание
  • импульсивность
  • тяжёлый травматический опыт в прошлом (в том числе и боевые действия)

Можно ли самостоятельно справиться с такими мыслями?

Да, если у вас есть силы дать им отпор и менять ситуацию в жизни. Попробуйте делать следующее, если не справляетесь – обращайтесь за помощью:

  • выясните, какая ситуация причиняет вам страдания и прикладывайте силы для изменения её или переосмысления
  • обратите внимание на свои ценности: что есть у вас важного в жизни, или что могло бы быть, чтобы жизнь обретала смысл
  • переосмыслите суицид как окончательное решение временных проблем
  • расширьте свой фокус видения за пределы той жизненной ситуации, в которой оказались: подумайте, что сказали бы себе через 10 лет, через 20 лет? что сказали бы своему другу? что сказали бы своему ребёнку? что ещё есть в вашей жизни кроме этой ситуации?
  • соберите все аргументы «за жизнь», запишите их в телефон и перечитывайте
  • посмотрите на свои мысли просто как на мысли, а не позыв к действию: вы верите им на 100%, но множество из того, что транслирует нам наш мозг является не фактами, а домыслами: научитесь рассматривать мысли как «радио» в вашей голове и выбирайте сами: верить ему или нет
  • вспомните, как вы раньше справлялись с жизненными ситуациями: раз сейчас вы живы, значит, у вас есть силы и возможности жить
  • расширяйте свои способы справляться с ситуациями: узнавайте новые и пробуйте их в своей жизни
  • хвалите себя за то, что получается делать, пусть даже за минимальные шаги противостояния своим мыслям
  • ежедневно желайте технику благодарности: отвечайте на 3 вопроса: за что я могу быть благодарным себе, за что я могу быть благодарным другим людям, за что я могу быть благодарен Богу/высшим силам
  • призовите на помощь свою веру
  • научитесь техникам эмоциональной саморегуляции и стрессоустойчивости
  • обращайтесь за помощью к другим людям
  • заключите с собой «антисуицидальный контракт»: я не буду это делать, я буду искать способы противостоять этому, я буду говорить «нет» своим суицидальным мыслям. При необходимости обращайтесь к специалистам
  • составьте сами или с помогающим специалистом план действий при кризисных ситуациях, когда будут одолевать суицидальные мысли(одним из пунктов скорее всего будет звонок своему терапевту, другу, или на линию доверия: зафиксируйте такие номера, чтобы они были под рукой)

Как распоряжаться своей жизнью и смертью – это личный выбор человека. Проблема в том, что часто этот выбор совершается под влиянием того, что человека посещают мысли о суициде и множество других негативных мыслей, которым он безоговорочно верит. Эти мысли могут быть очень сильными, но мысли в нашей голове – это не факты.

Осознав мысли как всего лишь мысли в моей голове, человек получает возможность выйти за пределы своих мыслей и своей душевной боли, и с этой позиции увидеть свою жизнь и своё место в ней. И в этой жизни у него могут оказаться реальные проблемы.

Но эти проблемы – часть жизни на определённом промежутке временной истории человека. Они не будут длиться всю жизнь, как это говорят мысли. И они могут быть не так ужасны и невыносимы, как говорят мысли. И даже если они действительно серьёзны, человек может научиться справляться с ними или попросить помощь в их решении, или даже привыкнуть к ним и принять их.

И то, что сейчас кажется причиной для суицида, станет всего лишь фактом истории в моей жизни: ограниченным периодом, когда у меня сильно болела душа, и когда я нашёл в себе силы справиться с этим и пережить это.

[attention type=green]

И затем у меня есть шанс на другую жизнь внутри этой  жизненной истории. И эта жизнь может быть счастливой, как бы мысли в моей голове ни утверждали обратное.

[/attention]

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Посещают мысли о суициде, что делать?»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

http://PsyHelp24.org/poseshhayut-mysli-o-suitside/

Источник: https://PsyHelp24.org/poseshhayut-mysli-o-suitside/

Ваш юрист
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: