У меня беременность 10 недель, ужасный токсикоз, ужасные головные боли, вялость.

Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

Беременность связана с постоянной головной болью. Буквально. Проблема с цефалгией во время беременности заключается в том факте, что женщина не можете обратиться за помощью к обычным препаратам, которые возможно использовать в другое время.

Головные боли и мигрени проявляют себя, в особенности, в начале беременности и в третьем триместре.

Почему болит голова при беременности?

В первом триместре основной причиной, почему может болеть голова, являются гормональные изменения и увеличение объёма крови в организме. Постепенно состояние ухудшается слишком из-за стресса, плохой осанки или расстройства зрения.

Ах, эта прекрасная беременность! Голова болит…

Беременность и голова болит… Почему?

Триггеры, вызывающие цефалгию и мигрень во время беременности:

1. Недостаток сна.

2. Низкий уровень сахара в крови.

3. Обезвоживание.

4. Исключение кофеина (если вы привыкли к нему).

5. Стресс.

Мигрень немного отличается от обычной головной боли. В отличие от неё мигрень характерна пульсирующей болью, как правило, по бокам – в висках (при беременности часто мигрень возникает впервые – около 16%).

Как это ни парадоксально, многие женщины, которых постоянно посещала мигрень до беременности, в этот период чувствуют облегчение. Другие имеют те же проблемы, как и раньше.

Если вы беременны, и замечаете у себя признаки мигрени, как можно, скорее проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом, который порекомендует соответствующие лекарства и подходящие терапевтические методы.

[attention type=yellow]

Мигрень, как правило, возникает в третьем триместре и, обычно, ассоциируется с плохой осанкой (быстрое увеличение веса тела увеличивает нагрузку в области спины, а нарушения в пояснице более или менее связаны с мигренью).

[/attention]

Независимо от локализации боли – в затылочной или лобной области, в висках – при беременности такое явление не стоит недооценивать! Вовремя обратитесь к врачу!

Болит голова – беременность под угрозой!

Будьте осторожны! Цефалгию в третьем триместре могут также вызвать тяжёлые заболевания, такие, как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности)! Боль может появляться, как по утрам, так и любое другое время суток.

Предотвращение мигрени при беременности

Как говорится, лучшее лекарство – это профилактика. Но, как можно предотвратить головные боли во время беременности?

1. Обратите внимание на осанку и, при необходимости тренируйте хорошую осанку в третьем триместре. Постарайтесь держать спину прямо, не перегибайтесь или слишком и не наклоняйтесь слишком сильно, особенно, в течение длительного времени.

2. Достаточно отдыхайте и расслабляйтесь. Особенно, в первом и третьем триместрах. Но будьте осторожны, также не хорошо спать слишком долго. Длительный сон не менее вреден для здоровья, как и слишком короткий. Рекомендуемая суточная норма сна составляет около 8 часов.

3. Делайте соответствующие упражнения.

4. Обеспечьте себе сбалансированное, здоровое питание, которое содержит все питательные вещества, необходимые, как для вас, так и для вашего ребёнка.

Некоторые продукты, такие, как сыр, шоколад, мороженое или продукты быстрого приготовления могут быть причиной болезненных ощущений в голове.

Рекомендуется обратить внимание на определённые продукты, возможно использовать метод пробы и исключить вредные продукты из своего рациона.

5. Попробуйте тёплые или холодные компрессы на голову (каждому помогает другое воздействие – тепла или холода).

[attention type=red]

6. Обеспечьте себе регулярное питание. Низкий уровень сахара в крови в результате пропуска приёма пищи в течение дня является одной из причин головных болей. Всегда держите при себе печенье, орехи или протеиновый батончик для «чрезвычайных ситуаций».

[/attention]

7. Исключение кофеина проводите медленно. Быстрое устранение кофеина из рациона может вызвать боль, особенно, если ранее вы пили кофе в больших количествах и на регулярной основе.

8. Дышите чистым и свежим воздухом. Избегайте несвежих помещений и резких запахов (в этот период вы станете намного чувствительнее к ним). Кроме того, одевайтесь «слоями», которые можете легко снять или надеть, по мере необходимости.

9. Проводите большую часть времени в помещении? Сделайте перерыв несколько раз в день и выйдите на свежий воздух (если это не представляется возможным, по крайней мере, открывайте окно и чаще проветривайте помещение).

10. Вам необходим мир и покой. Сильный шум, резкий свет и другие «цивилизационные» факторы становятся частыми причинами цефалгии и мигрени.

Если вы очень чувствительны к шуму, попытайтесь ограничить посещение торговых центров, клубов, переполненных ресторанов, концертов… Если ваша работа – шумная, попробуйте поговорить с работодателем: попросите его временно перевести вас в другую, более спокойную обстановку, если это возможно.

11. Попробуйте альтернативные методы. Очень популярна йога для будущих мам, дыхательные упражнения или медитация – всё, что поможет вам расслабиться. Кроме того, можете попробовать методы альтернативной медицины, например, акупунктуру или акупрессуру.

Если боль длится более четырёх часов и сопровождается повышением температуры тела, нарушениями зрения, внезапным увеличением веса тела, отёчностью лица или рук, немедленно обратитесь к врачу!

Решение конкретных случаев

Как бороться с головной болью, если вы не в состоянии её предотвратить? Ниже предложены несколько советов о том, как бороться с конкретными ситуациями, в которых вы можете оказаться.

Боль и напряжение в голове, мигрень

На несколько минут прилягте и почиваете в тёмной тихой комнате. Если вы в настоящее время находитесь на работе, закройте глаза и попытайтесь поднять ноги на возвышенное место, по крайней мере, на 15 минут. В качестве альтернативы, сделайте холодный компресс (может помочь пакетик с кубиками льда) на заднюю часть шеи, по меньшей мере, на 20 минут и отдохните.

Заблокированные синусы и головная боль

Чтобы облегчить своё состояние, попробуйте вдыхать водяной пар или используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности в помещении.

Можно также применить холодные и горячие компрессы на болезненное место, меняя их каждые 30 секунд, в общей сложности, около 10 минут 4 раза в день.

Пейте много жидкости (отдайте предпочтение чистой воде, травяным чаям), это поможет в стимуляции избавления от слизи. Проконсультируйтесь о лечении с лечащим врачом, который также посоветует назальные капли, подходящие для вас.

Что поможет будущей маме облегчить все виды цефалгии?

Во время беременности женщина не должна использовать Ибупрофен (также необходимо проконсультироваться с врачом по поводу использования Аспирина в этот период).

Одним из препаратов, которые подходят для беременных женщин, является, например, Парацетамол. Однако, несмотря на советы и для максимальной уверенности, обратитесь к врачу.

Этот препарат, конечно, нельзя принимать в неограниченных количествах!

Никогда не принимайте никакие лекарственные препараты без консультации с доктором!

Дело в том, что большинство видов головной боли во время беременности, хотя и являются крайне неприятными, но совершенно безвредны. Тем не менее, если ваша боль сопровождается необычными симптомами, такими, как, помутнение зрения, внезапная и частая рвота, отёк, воспаление и т.д., обратитесь к врачу.

Магний и женский организм

Магний – часто незамеченный и обойдённый вниманием минерал – является электролитом, крайне необходимым для жизни.

Недостаток магния в клетках организма участвует во многих патологических процессах –речь идёт о наиболее распространенном не диагностированном электролитическом дисбалансе.

Первые симптомы недостатка магния являются неспецифическими:

1. Слабость.

2. Нарушение концентрации внимания, нервозность.

3. Головная боль.

4. Жёсткость и боль в мышцах шеи и мимических мышцах лица.

5. Мышечные судороги в нижних конечностях, пальцах.

6. Затруднённое дыхание.

7. Повышение и нарушение сердечного ритма.

8. Диарея.

9. Рвота.

10. Общий судороги центрального происхождения.

11. Кома.

Пониженное количество магния в организме связано с:

1. Недостаточным его количеством в рационе.

2. Повышенной потребностью.

3. Увеличением почечной экскреции.

[attention type=green]

Свидетельствует о недостатке магния в организме пониженный его уровень в сыворотке – ниже 0,7 ммоль/л. Часто этот недостаток связан с дефицитом калия и кальция. Тем не менее, бывают ситуации, когда эта информация не является достаточной, поскольку количество магния в сыворотке составляет всего 0,3% от общего количества в организме.

[/attention]

В этом случае предпочтительно контролировать выделение магния с мочой, в течение 24 часов. В гинекологической и акушерской практике со сниженным уровнем магния специалисты встречаются на всех этапах жизни женщины.

Преэклампсия – кошмар беременной женщины

Преэклампсия представляет собой повышение кровяного давления во время беременности, ассоциируется с протеинурией, т.е. повышенной экскреции белка в мочу (выше 300 мг/24 часа). Проблема развивается после 20-й недели беременности и, как правило, проходит в течение 42 дней после родов.

Для преэклампсии являются типичными следующие симптомы:

1. Сужение периферических сосудов.

2. Снижение объёма плазмы.

3. Снижение сердечного выброса и, как следствие, ослабление кровоснабжения жизненно важных органов – почек, печени, головного мозга, лёгких, матки, плаценты.

Расстройство почечной функции приводит к увеличению выделения белка, с более позже выявленным набуханием. Тяжёлая преэклампсия имеет плохой прогноз для матери и плода, она связана с:

1. Головной болью.

2. Зрительными нарушениями.

3. Болями в животе.

4. Тошнотой.

5. Рвотой.

6. Отёком лёгких.

7. Генерализованными судорогами.

Это – осложнение, которое ставит под угрозу жизнь!

Заключение

Беременность – это период, когда, несмотря на то, что женщина довольно часто встречается с такими проблемами, как головная боль или мигрень, она не может лечить их привычными эффективными средствами в целях предотвращения нанесения вреда плоду и самой будущей маме.

Поэтому, при первых признаках приступов цефалгии необходимо обратиться к врачу, который установит первопричину недуга и, в соответствии с ней, назначит соответствующее лечение. Кроме того, следует исключить и более серьёзные причины болезненности, такие, как преэклампсия, способная привести к преждевременным родам.

И не стоит забывать, что в голове и в висках при беременности может проявляться боль по разным причинам, а с некоторыми лучше не шутить!

В это время, как никогда, женщине необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья, ведь сейчас она ответственная не только за себя, но и за своего будущего малыша!

Кожа человека – все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vesnik/etot-prekrasnyi-period--beremennost-no-golova-bolit-pochemu-5973bbab9044b53fb70c8032

Самая распространенная проблема на сроке 10 неделя беременности—токсикоз — Всё о беременности

Около половины всех беременных женщин переживают на сроке  10 неделя беременности токсикоз. Тошнота, головокружение и рвота являются практически неотъемлемыми признаками ранних сроков беременности.

Несмотря на то, что  тошноту называют утренней, ее симптомы могут проявиться в любое время, а не только в первой половине дня.

Как же справиться с токсикозом и другими неприятными проявлениями беременности на десятой неделе?

Если до беременности женщина вела здоровый образ жизни, а также в утробе развивается только один плод—симптомы будут довольно слабо выражены. Болезненные чувства и тошнота обычно приходят и пропадают внезапно. Тошнота обычно длится от 1 до 4 часов в день.

У некоторых будущих мам на сроке 10 недель беременности токсикоз имеет более серьезные проявления, и часто завершается приступами рвоты. У 9 из 10 женщин, токсикоз проходит самостоятельно  до наступления второго триместра беременности.

Тем не менее, некоторые беременные чувствуют проявления токсикоза  на протяжении всего срока беременности.  Постоянная тошнота и рвота может повлиять на жизнь и настроение будущей мамы.

[attention type=yellow]

Для двух из ста беременных женщин, тошнота и рвота превращаются в постоянных спутников беременности. Ежедневная рвота приводит к понижению уровня жидкости в организме (обезвоживанию) и похуданию будущей матери.

[/attention]

Также может развиться авитамноз, так как организм женщины будет реагировать тошнотой на любой съеденный продукт, а также могут развиться признаки голодания.

Это можно подтвердить, сделав тест на наличие вещества  кетона в моче (сдав стандартный анализ мочи).

Кетоны, особенно если идет 10 акушерская неделя беременности, производятся в том случае, если организму необходимо расщеплять жиры для получения энергии. Тяжелые формы токсикоза известны как гиперемезис беременных. Женщины с диагностированным гиперемезисом должны быть помещены в больницу для внутривенного вливания питательных веществ и других видов лечения.

Каковы причины возникновения тошноты и рвоты во время беременности?

Причина возникновения гиперемезиса—гормональные изменения в женском организме. Тошнота и рвота, как правило более интенсивны при многоплодной беременности. Есть целый ряд факторов риска, которые отвечают за склонность организма к возникновению аномального токсикоза во время беременности. Они включают в себя:

Развитие в утробе девочки (хотя на сроке 10 недель беременности пол ребенка еще нельзя определить).

Первая беременность.

Наследственность.

Развитие в утробе близнецов.

Болезни ЖКТ в анамнезе.

Мигрени.

Прием до беременности комбинированных противозачаточных таблеток.

Влияет ли тошнота и рвота на здоровье и развитие плода?

Обычный токсикоз, особенно если срок беременности 10 недель не влияет на развитие плода. Ребенок получает достаточно питательных веществ из резервов организма, даже если мать не может хорошо поесть, из-за рвоты.

Рвотные потуги также не навредят будущему  малышу.

На самом деле, некоторые исследования показали, что наличие тошноты и рвоты на ранних сроках беременности является хорошим признаком того, что беременность будет иметь успешный исход.

Но здоровье малыша становится под угрозу, если у матери развился гиперемезис. Малыш может родиться с множеством болезней дыхательных путей из-за низкого уровня жидкости в организме матери. Скорее всего, ребенок будет иметь низкий вес при рождении. Однако, не все дети, рожденные от женщин с гиперемезисом,  имеют какие либо отклонения.

Необходимо ли сдать какие-либо анализы при сильном токсикозе?

Если имеется легкая тошнота и рвота на первых неделях беременности, женщина обычно не нуждается в специальных анализах или обследованиях.

Но диагностические исследования могут быть необходимы, если уже идет 10 ая неделя беременности, а проявления токсикоза становятся более тяжелыми.

Также важно обратить к врачу, если женщина не в состоянии есть любую пищу или пить какие-либо жидкости кроме воды, а также при критической потере веса. Назначенные исследования могут включать в себя анализ мочи,( чтобы выявить наличие кетонов) и анализ крови.

Что может сделать женщина, чтобы помочь облегчить токсикоз без похода к врачу?

В большинстве случаев, проявления токсикоза,  если идет беременность 10 недель акушерских, так слабы, что никакого специального лечения не требуется. Тем не менее, есть определенные правила, выполняя которые женщина  может облегчить симптомы токсикоза. Они включают в себя следующее:

Есть маленькими порциями, но часто.

Лучше  употреблять продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, крекеры и т.д. Токсикоз усугубляется, если женщина ничего не ест вообще.

Можно кушать имбирь примерно за 20 минут, до подъема с кровати.

Лучше употреблять холодные блюда, особенно если тошнота связанна с пищевыми запахами.

Можно посмотреть на сроке  10 недель беременности видеогид по беременности, в поисках советов об ослаблении симптомов токсикоза. Но особое внимание следует обратить на имбирь.

Прием биодобавок или сиропа на основе имбиря может помочь в устранении тошноты и рвоты. Тем не менее, следует соблюдать осторожность, так как качество продуктов из имбиря варьируется.

Перед тем, как принять любой продукт на основе имбиря, женщина  должна обсудить это с фармацевтом или лечащим врачом.

Можно ли избежать неприятных проявлений токсикоза?

Если у женщины на сроке 10 недель беременности болит поясница, то переживать еще и неприятные проявления токсикоза совсем не хочется.

  Избавиться от тошноты можно, избегая неприятных  запахов или эмоционального стресса. Если это возможно, нужно избегать всего, что может вызвать токсикоз. Важно много пить, чтобы избежать обезвоживания организма.

Прием пищи в небольших количествах также может помочь предотвратить рвоту.

Но лучше стараться пить не менее двух литров в день. Вода, вероятно, лучший напиток для женщины с токсикозом. Горячие и сладкие напитки иногда могут ухудшить состояние некоторых беременных. Не нужно забывать и про отдых. Важно много отдыхать и спать на ранних сроках беременности. Уставшие и не выспавшиеся женщины переносят ранние сроки беременности гораздо хуже. Помогает и точечный массаж.

Когда нужно начать прием лекарств от токсикоза?

Большинство беременных женщин, которые придерживаются правильного питания, не нуждаются в лекарствах в борьбе с токсикозом.

Тем не менее, врач должен проинформировать женщину о возможности приема медикаментов, особенно если симптомы токсикоза являются постоянными и серьезными.

Как правило, врачи рекомендуют избегать приема лекарств во время беременности (в том числе растительные лекарственные средства, в воздействии на организм которых врачи часто не уверены).

Тем не менее, некоторые лекарства были использованы миллионами женщин в течение десятков лет для предотвращения тошноты и рвоты во время беременности без вреда для здоровья мамы и плода.

Ведь так важно увидеть, если идет беременность 10 акушерских недель фото здорового малыша на УЗИ! Многие врачи рекомендуют принимать прометазин или циклизин, но нет никаких документальных доказательств того, что эти препараты не наносят вред развивающемуся ребенку.

Лучше всего использовать любой медицинский препарат минимально короткие сроки. Тем не менее, для некоторых женщин, может быть необходимо лечение в течение нескольких недель, прежде чем симптомы токсикоза исчезнут.

Что делать, если правильное питание и прием прописанных препаратов не устраняет токсикоз?

Таким женщинам необходима стационарная помощь, в частности капельницы и ежедневный осмотр матки. Стационарная помощь также может понадобиться, если организм не отвечает на лечение,  а женщина быстро худеет или у нее диагностировано обезвоживание организма.

Не стоит забывать, что не все случаи тошноты и рвоты могут быть связаны с беременностью. Женщина может перенести другие заболевания, провоцирующие тошноту, например инфекции желудочно-кишечного тракта.

Будущая мать должна обратиться к врачу, если совместно с токсикозом она замечает возникновение каких-либо симптомов из нижеперечисленных:

Очень темная моча.

Мочеиспускание с перерывами более восьми часов.

Боли в желудке.

Высокая температура (лихорадка).

Диарея.

Желтуха (пожелтение кожи).

Кровь в рвоте.

Иногда все эти признаки могут свидетельствовать лишь о том, что идет 10 неделя беременности двойня развивается у матери в организме.

Источник: https://vasilissa.ru/2021/09/14/samaya-rasprostranennaya-problema-na-s/

Слабость во время беременности – почему и когда? Как избавиться от неё

Слабость во время беременности – почему и когда? Как избавиться от неё Беременность – это не только счастливое время ожидания появления на свет своего малыша.

Беременность – это огромная нагрузка на материнский организм – ведь целых 9 месяцев женщина находится в состоянии «2 в 1» — есть приходится «за двоих», сердце работает с двойной нагрузкой.

А если учесть, что гормоны «играют» в крови, вес увеличивается с каждым днем, и вполне возможны сюрпризы в виде токсикоза, то становится понятным, что будущей мамочке потребуется много сил, чтобы выносить и родить здорового карапуза.

Физиологические процессы в организме беременной женщины задуманы природой, но иногда они приводят к тому, что женщина испытывает сильную слабость, быстро устает, ей постоянно хочется спать. Но такое состояние нельзя назвать патологией – это просто индивидуальная особенность вынашивания. Но и терпеть такой упадок сил не стоит, с ним можно и нужно бороться.

Первые признаки беременности

Еще наши прародительницы заметили – если молодая, пышущая здоровьем женщина вдруг стала быстро уставать, постоянно сонная и бледная, то скоро в ее жизни произойдут серьезные изменения – она станет мамой.

С тех времен многое изменилось, методы диагностики позволяют узнать о пополнении семейства задолго до появления округлившегося животика.

Но все так же одними из первых признаков беременности являются слабость, сонливость, легкое головокружение и утренняя тошнота.

В срок до 12 недель слабость и сонливость чаще всего объясняются повышенным уровнем прогестерона. Если дело только в этом, то примерно к 8—9 неделям мамин организм адаптируется, начинается эмоциональный подъем, и появляется прилив энергии.

Слабость, тошнота и головокружение – симптомы токсикоза

Иногда счастливое время ожидания омрачается токсикозом первой половины беременности. Утренняя тошнота, отвращение к некоторым продуктам, даже рвота – это не только изматывает и портит настроение. Такое состояние приводит к недостатку в организме женщины питательных веществ, микроэлементов и витаминов, необходимых для развития малыша.

Но ведь ребенок развивается и продолжает получать все необходимое от мамы. Значит, дефицит увеличивается, а слабость усиливается. Если токсикоз проявляется в легкой форме, то беспокоиться не о чем, достаточно обычного рационального питания и здорового образа жизни.

Но если имеет место тяжелый токсикоз, слабость усиливается, здоровье ухудшается, то без помощи врачей не обойтись.

Гипотония – бич современных женщин

Часто причиной слабости и сонливости на протяжении всей беременности становится гипотония. Даже до беременности артериальное давление ниже 110/70 доставляет немало неприятностей, а уж для будущей мамы низкое давление – настоящее испытание.

Сильная слабость, постоянная сонливость, частые головокружения и даже обмороки, боли в мышцах и суставах, снижение работоспособности. А обратная сторона этой «медали» — ребенок испытывает нехватку кислорода, у мамы развивается апатия, дело может дойти даже до депрессии.

Во второй половине беременности гипотония в сочетании с анемией может привести к задержке развития плода.

[attention type=red]

Поэтому с гипотонией нужно бороться. Но во время беременности нельзя принимать большинство лекарств, да и с травами все неоднозначно. Но выход есть. Хорошо себя зарекомендовали: легкие физические нагрузки – пешие прогулки, плаванье, гимнастика для беременных, йога.

[/attention]

Прохладный (не холодный) душ утром поможет быстро привести сосуды в рабочий тонус, стакан свежего апельсинового сока также будет полезнее кофе или чая. Кстати, при гипотонии во время беременности не стоит категорически отказываться от чая – зеленого или черного, и кофе.

В данном случае порция бодрящего напитка не причинит вреда, но увлекаться ими также не стоит.

Слабость на поздних сроках беременности

Сильнее всего от слабости во время беременности приходится страдать в первом триместре. Затем организм адаптируется к новому состоянию, и большинство проблем исчезает. Во втором триместре возможны периодические приступы слабости, но они появляются, как симптом гестоза, анемии или из-за повышения температуры при ОРЗ или других заболеваниях.

Но ближе к родам наступает период, когда будущая мама опять чувствует себя обессиленной. Слабость на 34-38 неделях объясняется давлением матки на нижнюю полую вену.

Происходит застой крови, рефлекторное расширение сосудов и резкое снижение артериального давления, что может привести даже к внезапным обморокам. Чтобы этого избежать, нужно носить специальные поддерживающие бандажи.

Отдыхать лучше на боку – так можно избежать ненужной нагрузки.

С 37—38 недели организм усиленно начинает готовиться к родам.

В это время повышается уровень окситоцина, тазовые сочленения начинают размягчаться, периодически начинает сокращаться матка и раскрываться шейка матки.

Благодаря активности вегетативной нервной системы иногда будущая роженица ощущает резкую слабость в ногах, головокружение. Специального лечения такое состояние не требует и проходит после родов.

Как справиться со слабостью при беременности

Средство борьбы со слабостью нужно выбирать, исходя из причин, которыми вызвана слабость в данный момент. На ранних сроках это чаще всего гипотония и токсикоз, иногда анемия.

Поэтому уместными будут методы, направленные на улучшение общего состояния организма.

При слабости эффективны будут регулярные общеукрепляющие процедуры – легкий прохладный душ, частые прогулки на свежем воздухе, плаванье, занятия йогой или специальной гимнастикой для беременных.

Поднимать давление лекарственными препаратами, отварами трав или крепким чаем и кофе не стоит, так как гладкая мускулатура матки также чувствительна к действию кофеина и растительных алкалоидов, что может привести к гипертонусу и угрозе выкидыша. В таких случаях лучше начинать утро со стакана свежего апельсинового или яблочного сока – порция легких углеводов, приправленных натуральными витаминами, окажет мягкое тонизирующее действие и поможет справиться со слабостью.

На поздних сроках беременности к уже знакомым способам борьбы со слабостью стоит добавить и регулярный полноценный отдых.

Для будущей мамы необходимо спать не менее 10 часов в сутки.

И не только ночью – хорошо в течение дня отдыхать 2-3 раза по 30-60 минут в спокойной обстановке и лежа на боку, это поможет восстановить нормальное кровообращение и набраться сил.

В тяжелых случаях, когда слабость вызвана сильным токсикозом, гестозом или какими-либо заболеваниями, правильное лечение назначит только специалист. Поэтому не стесняйтесь сообщать своему врачу о том, что вас беспокоит.

Источник: http://ya-mamochka.com/slabost-vo-vremya-beremennosti-pochemu-i-kogda-kak-izbavitsya-ot-neyo/

Болит голова при беременности

Бывает так, что счастливая пора беременности омрачается головными болями, которые способны просто таки изводить беременную женщину.

Мигрень является довольно распространенной болезнью у представительниц слабого пола, которые ждут малыша.

Неприятным сюрпризом для женщин бывает то, что мигрень может стать частой гостей даже в том случае, если до зачатия Вы никогда не страдали от головных болей.

Почему болит голова при беременности

Почему же у беременных женщин часто болит голова? Что на это влияет и от чего это зависит?
Часто мигрень является одним из проявлений какой-то болезни – гипертонии,  сосудистой дистонии, инфекционных и обменных недугов.

Также головные боли могут возникать в результате заболеваний головного мозга. Не стоит забывать также и о том, что беременность – это время, когда многие системы женского организма претерпевают капитальную перестройку.

[attention type=green]

Речь идет о гормональной системе, иммунной, пищеварительной, мочевыделительной и сердечнососудистой. В этот период основной причиной мигреней вполне может быть изменение сосудистой реактивности.

[/attention]

Это связано с тем, что с ходом беременности объем крови увеличивается, а значит, повышается венозное давление. Эти изменения не проходят бесследно для нервной системы женского организма. Как результат, Вас могут периодически беспокоить мигрени разной интенсивности.

Виды головной боли при беременности

Врачи, классифицируя головную боль, выделяют разные ее типы. 

Мигрень

Вид боли, который чаще всего мучит беременных женщин – мигрень или головная боль напряжения. Беременным женщинам не стоит волноваться на счет влияния этого типа боли на течение беременности, а также на развитие малыша в утробе. Мигрень никоим образом не способна негативно влиять на кроху. Единственный нюанс состоит в том, что мигрень способна существенно усложнить жизнь лично Вам.

Боль, вызваная гормонами

Первые три месяца беременности могут быть омрачены головными болями, которые провоцируются гормонами, стремительно накапливающимися в организме будущей мамы. Также негативно повлиять на самочувствие могут переживания женщины по поводу того, что ее вес стремительно увеличивается. Однако далеко не всегда нервы или гормональные процессы виноваты в том, что у Вас раскалывается голова. 

Боль из-за мышечного напряжения

Бывает так, что мигрень возникает из-за чрезмерного напряжения мышц шеи. Если Вы работает в неудобном положении, то это может быть причиной возникновения головной боли. 

Другие причины

Также головную боль могут спровоцировать следующие факторы:

• понижение артериального давления,
• повышение артериального давления,
• аллергия,
• нарушения сна.

Что можно беременным от головной боли

Лечение боли лекарственными препаратами ограничивается, поскольку они могут отрицательно сказаться на течении беременности и формировании плода. Прежде всего, необходимо выявить причину и только тогда приступать к снятию боли.

• Иногда достаточно просто проветрить помещение, отдохнуть в тишине и полежать. Кроме того, попросите кого-нибудь помассировать вам голову кончиками пальцев. Вы в это время максимально расслабьтесь. 
• Другой народный метод избавления от головной боли – помыть голову теплой водой. 
• Приложите компресс к прохладным содержимым ко лбу, вискам или затылку.
• Могут помочь и напитки с мятой, мелиссой, шиповником, ромашкой, так как они обладают успокаивающими и болеутоляющими свойствами. Если боль возникла из-за низкого давления, попейте крепкий сладкий чай.
• Подействует и эффект плацебо: верьте, что боль пройдет без приема препаратов и это сработает. Стоит всего лишь один раз заставить свой мозг и в дальнейшем таблетки вообще могут вам не понадобиться.

Но если терпеть нет сил (да и терпеть сильную головную боль вреднее, чем пить таблетки), купировать головную боль во время беременности могут парацетамолсодержащие препараты: таблетки Эффералгана, Панадола, не вызывающие привыкания. Последний имеет в составе кофеин и в связи с этим может использоваться, когда голова болит во время беременности из-за низкого АД.

Аспирин и его производные (таблетки Аскофена, Цитрапара, Цитрамона) во время беременности строго запрещены, особенно на ранних сроках беременности, не забывайте об этом. Из-за него могут сформироваться пороки развития плода, например, сердца и челюстно-лицевой части. На позднем сроке прием Аспирина увеличивает в разы угрозу сильного кровотечения при родах.

Таблетки Анальгина, Баралгина, Спазмалгона, Спазгана являются токсичными и при частом приеме формируют патологии в кровеносной системе.

Существуют и особая группа препаратов, которые принимают при мигрени. Их могут разрешить и беременной, но только после назначения врачом.  

Автор публикации: Виктория Тетерина 

Источник: https://beremennost-po-nedelyam.com/bolit-golova-pri-beremennosti/

Беременность 10 недель: развитие ребенка и самочувствие женщины

Этот период считается одним из наиболее захватывающих этапов для любой будущей матери. Развитие плода внутри матки происходит стремительно. На десятой неделе вынашивания ребенок физиологически становится таким, каким будет при рождении.

Для обеспечения активного роста плода тело матери испытывает дальнейшие изменения. Но, не беспокойтесь, когда беременность 10 недель, вполне нормальными считаются такие явления, как токсикоз, головокружение, частое и обильное мочеиспускание, проблемы со сном.

Хотите узнать более подробно, как меняются очертания вашего малыша? Тогда читайте дальше…

Изменения ребенка на 10 неделе беременности

Сейчас самое время сравнить размер малыша (3-4 см) с каким-нибудь изысканным фруктом, например, черносливом или кумкватом. Четко сформированные пальчики ребенка начинают развиваться — на них уже появляются крошечные ноготки. Во время десятой недели беременности малыш умеет сгибать запястья, а также руки в локтях.

Все жизненно важные органы ребенка уже располагаются на положенных им местах. Оставшуюся часть беременности они продолжат созревать и развиваться, чтобы подготовиться к правильной и самостоятельной работе, после того как малыш родится и покинет пределы матки.

На десятой неделе беременности у плода есть полностью функциональные:

• легкие;
• печень;
• сердце;
• почки.

Любопытно, что именно почки малыша не только фильтруют кровь и производят мочу, но также выделяют пищеварительные соки в желудке, осуществляя, таким образом, его подготовку к работе с амниотической жидкостью. Кроме внутренних органов, у ребенка полностью развиты глаза, уши, кости лица.

Голова, под которой уже четко сформирована шея, по-прежнему крупнее тела. Если этому маленькому человечку предстоит родиться мальчиком, то на 10 неделе беременности его яичники уже выполняют свою функцию и производят тестостерон — важный мужской половой гормон.

Удивительно! Не так ли?

Что покажет УЗИ на 10 неделе беременности

Так как в этот период большинство органов уже давно начали свое развитие, врач может назначить ультразвук с целью проверки роста плода и исключения врожденных патологий. Как правило, женщину просят прийти на исследование с полным мочевым пузырем для облегчения проведения УЗИ. После подключения чувствительного аппарата на экране монитора можно будет рассмотреть:

• головку ребенка, которая почти вдвое больше тела;
• структуру позвоночника и более вытянутые спинные нервы;
• мелкие волосики (лануго), покрывающие тело малыша;
• функционирование внутренних органов, так как кожа плода еще прозрачная;
• работу сердца, обеспечивающего движение крови по телу.

При помощи ультразвукового исследования легко обнаруживается пульс. Обычно десятая неделя беременности — это именно то время, когда родители впервые слышат сердцебиение крохи. Часто фиксируемый ритм сравнивают со звуком скачущих лошадей. Нормальным показателем считается сердцебиение в пределах 170-190 ударов за минуту.

10 неделя беременности — окончание критического этапа

Вероятность развития физической деформации у плода снижается после десятой недели беременности. Однако, как и раньше необходимо быть крайне осторожной на протяжении всего периода вынашивания. Вы же понимаете, что другие, не менее важные процессы развития, будут продолжаться всю беременность.

Будущей маме рекомендуется избегать длительного нахождения в потенциально грязных местах, например среди дымовых и автомобильных выхлопных газов, не заниматься ремонтными работами в квартире.

Так же следует отказаться от использования некоторых чистящих и ароматизирующих средств, таких как, отбеливатель и освежитель воздуха, поскольку они могут спровоцировать развитие астмы у ребенка в более позднем возрасте.

Десятая акушерская неделя беременности (восьмая от зачатия) — период, когда вероятность выкидыша снижается. При этом совершенно не стоит испытывать свой организм на стойкость, и лучше отказаться от использования химических веществ для уборки дома.

В качестве альтернативных очистителей применяйте лимонный сок, сухую горчицу и пищевую соду (именно так делали наши бабушки)). Или покупайте чистящие средства от фирм-производителей, которые работают с качественным экологически чистым сырьем. В крайнем случае, надевайте перчатки и хорошо проветривайте помещение.

А еще лучше, если кто-то другой будет наводить порядок в доме. Последний вариант – самый удобный, не правда ли?))

10 недель беременности — чувство слабости и головокружение

Не стоит удивляться, если на десятой неделе беременности вы иногда будете ощущать слабость или головокружение. Из-за изменений, связанных с прокачкой крови по телу, последствий не избежать.

По мере того, как происходит развитие плода, вырабатываемый вашим организмом гормон прогестерон может способствовать снижению кровяного давления, так как он приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов.

Рекомендую прочитать: Что делать, если мучает головная боль при беременности?

Если вы почувствуете слабость, то необходимо повысить уровень сахара в крови. Именно поэтому дамам в прекрасном положении рекомендуется всегда иметь под рукой какой-нибудь перекус.

[attention type=yellow]

Важно также позаботиться о сохранении гидратации. Когда возникает ощущение невесомости (шума в ушах), надо скорее сесть или лечь, чтобы не упасть в обморок. Но, даже если он случится, то пройдет так же быстро, как и возник.

[/attention]

А вот результатов падения стоит опасаться…

Рекомендую прочитать:Гестационный диабет у беременных: причины и лечение. Какие могут быть осложнения?

Прелести интимной жизни на 10 неделе беременности

При отсутствии противопоказаний половая близость с партнером на десятой неделе беременности просто необходима и полезна для будущей матери. Будьте уверенны, вашему мужчине понравится округлый животик женщины, которую он любит.

Резко возросшая эмоциональность оказывает значительное влияние на будущую маму.

Так как в матке и гениталиях теперь протекает большее количество крови, то вы сможете чаще испытывать оргазм, а также переживать более яркие ощущения.

Но если сексуальные игры начинают доставлять дискомфорт, то их стоит прекратить, а после разобраться в причине подобных ощущений. Может быть, вам поза не подходит или организм требует отдыха (перекуса)?

Найти подходящую позицию крайне важно — это поможет избежать сильного давления на живот и очень глубокого проникновения. Несмотря на то, что сейчас следует быть осторожными и знать, где остановиться, секс на десятой неделе беременности способствует:

• приятной физической и психоэмоциональной разрядке;
• сближению будущих родителей друг с другом;
• отвлечению от плохого самочувствия.

10 неделя беременности — особенности питания и полезные рекомендации

Поскольку на десятой неделе беременности формируются зубные почки малыша, в этот период стоит отдать предпочтение любым продуктам с высоким содержанием кальция. Именно этот микроэлемент будет оказывать положительное влияние на здоровье зубов ребенка. Попробуйте увеличить потребление молока, сыра, кисломолочной продукции.

Рекомендую прочитать: Чем опасна нехватка кальция во время беременности?

Приоритетными продуктами на десятой неделе беременности являются:

• йогурт;
• орехи;
• лосось;
• фасоль;
• яйца;
• цельное зерно;
• листовые овощи;
• сочные фрукты;
• постное мясо.

Для поддержания необходимого уровня количества жидкости в организме рекомендуется пить по 8-12 стаканов воды в день. Так как вес малыша, который сейчас составляет 5-7 грамм, стремительно увеличивается, необходимо качественно поддержать этот процесс, а значит, стоит продолжать принимать пренатальные витамины.

Не забудьте позаботиться об организации здорового сна и отдыха. Присмотрите себе подушку, которая специально предназначена для беременных, то есть, разработана таким образом, чтобы удобно поддерживать тело, помогая будущей мамочке более качественно отдохнуть.

Десятая неделя беременности (восьмая от зачатия) считается наиболее подходящим временем для укрепления материнского организма и начала подготовки его к такому физическому стрессу, как роды.

Среди предпочтительных видов деятельности вплоть до 9 месяца беременности специалисты выделяют ходьбу и плавание. Они помогают повысить выносливость.

Также хорошим вариантом станет запись на фитнес для беременных под началом опытных инструкторов.

[attention type=red]

Теперь подытожим)).У вас беременность 10 недель? Тогда самое время отметить мини-юбилей! Из этой статьи вы уже узнали много удивительных фактов о своем положении. Поделитесь ими со своим возлюбленным и друзьями в соц.сетях. блога, чтобы вместе с со мной и такими же беременяшками пройти этот удивительный этап вашей жизни, как беременность. До скорой встречи, друзья!

[/attention]

Рекомендую прочитать  статьи:

автор блога Инесса Бушель!

Источник: https://mamamum.ru/beremennost-10-nedel/

Тошнит и болит голова при беременности – причины и меры помощи

Беременную женщину на протяжении всего срока вынашивания ребенка беспокоят мнимые и реальные проблемы. Важно вовремя распознать и правильно пролечить недуги. Невыносимо, когда тошнит и болит голова при беременности, такое состояние подразумевает ужасное настроение, полную неработоспособность и определенный риск для ребенка. Давайте разберем эту волнующую многих тему.

Виды и особенности головной боли у беременных

Недомогания беспокоят вынашивающую ребенка женщину по разным причинам. В зависимости от провоцирующих факторов, характер боли и других сопутствующих ощущений отличается. Рассмотрим основные типы головной боли. Уточним, что, прежде всего, будущая мама должна рассказать о своих расстройствах врачу и полностью соблюдать все предписания.

Головная боль от напряжения

На фоне хронической или разовой усталости, постоянного или единичного сильного стресса, различных эмоциональных переживаний, физических перегрузок, в теле беременной женщины появляется мышечный спазм, захватывающий лицо и шею.

Негативные процессы вызывают тупой однообразный болевой импульс в голове, беспокоящий преимущественно в вечерние часы. У женщин, страдавших ранее регулярными монотонными сдавливающими болями, повышается риск головных болей напряжения в течение 9 месяцев беременности.

Из сопутствующих расстройств следует назвать общую усталость и ломоту в шее, спине.

Чтобы правильно поставить диагноз и быстро облегчить состояние правильными средствами, специалист должен исключить другие патологии и постараться помочь женщине выявить фоновый стресс, являющийся первопричиной проблемы. Если другие, более сложные патологии исключил лечащий врач, то разрешается предпринимать домашние попытки купирования недомогания.

Будущие мамы для избавления от боли напряжения нередко успешно практикуют немедикаментозные профилактические методы и совершенно спокойно принимают таблетки. Запомните, что Парацетамол не противопоказан беременным, в случае описанных недомоганий этот препарат является наиболее подходящим, действенным и безопасным.

Стоит обратить внимание, что рвота и тошнота – не характерны для данного типа головной боли.

Мигрень

Считается, что предрасположенность к мигрени передается женщине от предков женского пола. Патологии более подвержены женщины старше 20 лет, часто она проявляется в критические дни. Согласно статистике, 1 из 5 дам страдает от мигрени.

Порядка 15% представительниц прекрасного пола впервые сталкиваются с проблемой именно в период беременности. Наиболее часто данный вид головной боли беспокоит вначале срока. Случается и наоборот, иногда у долго страдающих мигренью женщин вместе с наступлением беременности недомогание проходит и возвращается только после завершения лактации.

[attention type=green]

Среди характерных признаков мигрени преимущественно односторонний характер и длительность одного приступа 4-72 часа. Когда организм подходит к очередному обострению, он сигнализирует своеобразной аурой, а именно женщина отмечает особые зрительные, слуховые, обонятельные и тактильные ощущения.

[/attention]

Во время приступа беспокоит светобоязнь и непереносимость громких звуков, в голове отмечаются усиливающиеся при движении боли пульсирующего характера.

Если до беременности можно было спастись, приняв препарат из ряда Триптанов, то при вынашивании ребенка такое лечение запрещено. Против мигрени можно использовать лишь вышеупомянутый Парацетамол.

Не стоит излишне концентрироваться на этой проблеме, так как у многих после 20 недели интенсивность и частота приступов существенно снижается. Лучше подумать о повышении качества жизни, хорошем отдыхе и расслаблении, предупреждении стрессовых ситуаций.

При мигренях нежелательно кушать много шоколада, бананов, сыров, колбас, пить большие порции кофе и крепкого чая. Если диагностирован мигренозный статус, при котором боли переносятся тяжело из-за необычно длительного приступа более 72 часов, то иногда с осторожностью назначаются препараты из спектра Триптанов.

Прием таких таблеток является крайней нежелательной мерой, поэтому должен контролироваться лечащим врачом. Кроме прочих недомоганий может беспокоить рвота. Если тошнит и болит голова при беременности, то вполне можно подозревать мигрень.

Головная боль от преэклампсии

Диагноз преэклампсия или эклампсия ставится в случае головной боли на фоне повышенного давления и чрезмерного содержания белка в составе мочи. Показатель тонометра при таком недомогании – от 140 на 90 единиц.

Если не принять меры при преэклампсии, то патология перерастает в эклампсию – опасное состояние для женщины и плода.

Истинные причины недуга не раскрыты, но предполагается, что он создается при неправильном формировании плаценты, отчего общая система сосудов матери и плода дает сбой, вызывающий нарушения в функционировании внутренних органов. Зачастую, заболевание проявляется в конце срока и сопровождается тошнотой, рвотой.

[attention type=yellow]

Женщины после 20 недели беременности, у которых развивается преэклампсия, ощущают сосудистую головную боль, постоянное головокружение, жалуются на отеки, у них обнаруживаются нарушения зрения в виде перекрывания отдельных зон, общей размытости или мелькания точек. Потеря сознания и судороги в теле – свидетельствуют об эклампсии.

[/attention]

Оба случая являются тяжелыми, эти состояния лечатся исключительно в условиях стационара. Женщине вводятся препараты для снижения давления. В сложнейших случаях требуются экстренные роды.

Тем, кто в группе риска, рекомендуем делать все, чтобы избежать печальных осложнений, а именно постоянно держать давление под контролем, оценивать отеки, сдавать кровь и мочу на анализ раз в 10 дней.

при беременности необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно проверяться у врача, особенно внимательно надо следить за собой, если тошнит и болит голова

Полезная информация о беременности и головной боли

При соблюдении этих рекомендаций удастся быстро улучшить свое состояние и защитить ребенка:

• использование всех доступных методов релаксации – йога, массаж и самомассаж, ароматерапия;
• полноценный отдых и сон в благоприятной, тихой обстановке;
• соблюдение корректного питьевого режима – его рамки можно обсудить со своим врачам;
• ограждение себя и своей семьи от стрессовых ситуаций;
• ведение здорового и в меру подвижного образа жизни;
• организация правильной диеты для отличного самочувствия и здоровья мамы и ребенка;
• консультации специалистов – невролог, остеопат, инфекционист, окулист, стоматолог, кардиолог, дерматолог, отоларинголог, генетик, эндокринолог, психотерапевт.

Стоит подчеркнуть, что кроме описанных распространенных недугов, при беременности может болеть голова, с тошнотой и без таковой, при: менингите, инсульте, шейном остеохондрозе, гипертонии, анемии, опухолевых процессах и интоксикации организма.

Женщина должна незамедлительно отправиться в больницу, если отмечаются тревожные недомогания, такие как не проходящая головная боль, сильная или незначительная тошнота, постоянная слабость, набор веса от отеков, нарушения речи, страхи, неясность или потеря сознания, скудные мочеиспускания, судороги, боли в подложечной области, рвота, лихорадка, повышение тонуса мышц, зубная боль, боли во лбу и глазах с заложенностью носа, боли после травмы головы.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/toshnit-i-bolit-golova-pri-beremennosti-prichiny-i-mery-pomoschi